首こりは体操とストレッチで解消！

最近は肩こりだけでなく、肩から首にかけてコリがでる「首こり」で悩んでいる方が増えています。

首こりを解消するには、肩こりと同様、体操やストレッチも有効ですが、間違った方法で行うと逆効果になってしまうこともありますので注意が必要です。

また首が凝るからといって、首をゴキゴキ鳴らすのはいますぐやめたほうが良いでしょう。首に限らず、骨、関節を鳴らす行為はとても危険です。例えその場では気持ちよくなった気がしても、確実に関節に負担がかかっているからです。

関節はとても大切な部分ですので、素人判断で対処することは控えたほうが無難かもしれません。




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