夏バテ予防

真夏、暑い日が続いていますのでなかなか食欲が出ませんが、しっかりスタミナがあるものを食べないと夏バテしてしまいますから、注意が必要ですね。

知的障害児通園施設で働いている友人は早速、夏バテして仕事を1週間休んでしまったようです。やはり食事は本当に重要な季節ですよね。

僕はカレーが好きなので、夏はカレー中心の生活になります。食欲がないときはそーめんとか、蕎麦とか、ついつい麺類ばっかり食べてしまうのですが、麺類ばかりでは栄養が偏ってしまいますからね。

その点カレーは野菜、肉などをいろいろな物を入れれば栄養バランスが摂れた食事になりますし、頻繁に食べても飽きませんからね。