海外旅行で便秘

便秘の原因って色々あるようですが、やはり環境が変わったことによって便秘になることって結構ありますよね？

この前、中国へ旅行へ行ったのですが、日本では便秘なんてなかったにもかかわらず、中国へ行ったとたん、3日も便が出ませんでしたよ。

環境が変わり、食べ物が変われば便秘になりやすいことは自分で体験する事ができました。

それにしても便秘がこんなにも辛いなんて始めて知りましたよ。だって便秘になると、便が硬くなって排便するのが本当に痛くて痛くて・・・

お腹のなかで便が硬くなるので、より排便難しくなるといった悪循環を繰り返すんですね。

中国では便秘でしたが日本に帰国し、和食中心の食生活に戻ったら毎日、快便です。やはり和食っていいですね♪